Warum wir uns ständig vergleichen
Ein Blick nach links und plötzlich fühlt sich das eigene Leben anders an Eigentlich war bis gerade eben alles in Ordnung. Der eigene Körper fühlte sich okay an, bis im Fitnessstudio jemand auftauchte, der stärker oder trainierter wirkte. Der eigene berufliche Weg fühlte sich gut an, bis bekannt wurde, dass eine frühere Kollegin inzwischen ein […]
Warum wir uns selbst klein machen
„Das wird richtig schlecht“ Vor einem Hyrox-Wettkampf hörte ich einer Frau zu, die über ihre bevorstehende Leistung sprach. „Das wird richtig schlecht.“ „Das kann ich nicht.“ „Ich bin nicht gut genug dafür.“ Es waren Sätze, die zunächst nach klassischen Selbstzweifeln klangen. Nach einem Mindset, das dringend positiver werden müsste. Doch später erklärte sie, warum sie […]
Warum wir alles kontrollieren wollen
Wenn Planung plötzlich zur inneren Absicherung wird Es gibt diese Tage, an denen eigentlich nichts Dramatisches passiert und trotzdem im Kopf bereits fünf mögliche Versionen der Zukunft existieren. Was, wenn der Termin anders läuft als gedacht? Was, wenn jemand absagt? Was, wenn eine Entscheidung falsch war? Was, wenn etwas übersehen wurde? Also wird geplant. Nachgefragt. […]
Warum wir schöne Momente festhalten wollen und sie dadurch manchmal verpassen
Wir reden erstaunlich viel darüber, was wir loslassen sollten. Alte Beziehungen. Verletzungen. Erwartungen. Glaubenssätze. Vergangene Versionen von uns selbst. Über eine andere Form des Loslassens wird viel seltener gesprochen: Wir müssen auch das Schöne wieder gehen lassen können. Diese Erkenntnis hat mich selbst erwischt. Ich bemerkte irgendwann, wie gerne ich schöne Gefühle festhalte. Wenn etwas […]
Warum die Zeit immer schneller vergeht und was Präsenz damit zu tun hat
Es gab einen Sommer in meinem Leben, den ich im Rückblick fast verpasst habe. Ich war da. Ich habe gearbeitet, Dinge erledigt, Menschen getroffen und vermutlich auch schöne Tage erlebt. Trotzdem fühlte es sich später an, als hätte dieser Sommer kaum stattgefunden. Lange dachte ich, das Problem sei mein voller Kalender gewesen. Heute sehe ich […]
Warum wir oft unter Geschichten leiden und nicht unter der Realität
Negative Gedanken und Sorgen: Warum unser Kopf Geschichten erfindet Am Samstag hatten unsere Freunde unsere Katze zum letzten Mal gesehen. Wir waren noch unterwegs. Zunächst war das nichts Besonderes. Katzen verschwinden schließlich manchmal für ein paar Stunden. Doch je länger niemand sie sah, desto unruhiger wurde ich. Als wir zurückkamen, blieb auch ihr Lieblingsplatz […]